握力計の基礎知識

体力測定やトレーニングの現場でよく見かける「握力計」について、その基礎知識を分かりやすく解説していきたいと思います。

握力計は、文字通り、手を握る力を測定するための機器です。スポーツ施設はもちろん、学校の体力測定、リハビリテーションの現場など、幅広い場所で活用されています。一口に握力計と言っても、いくつかの種類があり、用途や予算によって最適なものが異なります。

スメドレー式握力計には大きく分けて「デジタル式」と「アナログ式」の2種類があります。それぞれの特徴を見ていきましょう。

デジタル式握力計の最大のメリットは、測定値が自動で数値として表示されるため、誰でも正確な数値を把握できる点です。最小表示単位が細かく、より精密な測定が可能です。また、機種によっては、過去の測定データを記録したり、平均値を算出したりする機能が搭載されているものもあります。測定時の読み間違いといった人的な誤差を防げるのも大きな利点と言えるでしょう。

一方、アナログ式握力計は、目盛りを読み取る必要があるため、デジタル式に比べると測定者の主観が入り込む可能性があります。しかし、構造がシンプルなため故障しにくく、電池が不要なので、いざという時にもすぐに使えるというメリットがあります。また、一般的にデジタル式よりも安価に入手できるため、初期費用を抑えたい場合や、頻繁に使用しない場合に適しています。

握力計の基本的な使い方は以下の通りです。

測定する際は、反動を使ったり、体を大きく動かしたりしないように注意してください。正確な数値を測るためには、正しい姿勢と方法で行うことが大切です。

握力計は精密機器ですので、適切な保管方法を心がけることが長持ちさせる秘訣です。以下の点に注意して保管しましょう。

長く正確に握力計を使用するためには、定期的なメンテナンスが不可欠です。

測定値に違和感があったり、体力測定などの重要な場面で使用する前には、必ずメンテナンスを行い、機器の正確性を確認しておきましょう。

握力計の修理や、測定値の正確性を保証するための検定は、一般的に製造メーカーが有料で実施しています。
検定を依頼する場合、握力計本体をメーカーに返送する必要があるため、通常、3週間から1か月半程度の期間を要します。特に繁忙期には、さらに日数がかかることもありますので、余裕をもって依頼するようにしましょう。

送料や検定費用を考慮すると、学校やスポーツ施設で使用するような、ある程度の価格帯の機器を複数台まとめて検定に出すのが効率的です。個人用の比較的安価な握力計の場合、検定費用が新品の購入費用を上回ったり、そもそもメーカーが検定サービスを提供していないこともありますので、事前に確認が必要です。

今回の記事では、握力計の基本的な知識として、種類、使い方、保管方法、そしてメンテナンスについて解説しました。握力計は、体力測定やトレーニングにおいて重要な役割を果たす機器です。正しい知識を持ち、適切に使用・管理することで、より効果的な活動に繋げることができます。