熱中症を防ぐための基礎知識-学校・スポーツ施設編

熱中症は、体温調節機能のバランスが崩れて、ときには死につながることもある症状です。医療機関や国・市から適宜注意情報が出されていますので、ここでは簡単に熱中症について紹介と対策を紹介します。

熱中症とは簡単に言えば「暑さによる体調不良」なのですが、立ちくらみなど比較的軽い症状から始まり、気持ちが悪い、汗が出なくなるなど、どんどん悪化していきます。

熱中症は、誰にでも起こりうる可能性があります。しかし、特に下記のような方は、熱中症になりやすい傾向がありますので、より注意が必要です。

熱中症は、その症状の重さによってⅠ度からⅢ度までに分類されます。初期の軽い症状を見逃さず、適切な対応をすることが大切です。

症状が一番軽い状態です。

もし、このような症状が見られたら、涼しい場所に移動して水分補給をするなど、早めの対応を心がけましょう。

症状が進行した状態です。

この段階では、自力での対応が難しくなることもあります。周囲の人が気づいて、適切な応急処置を行う必要があります。

最も重篤な状態です。命に関わる危険な状態ですので、直ちに救急車を呼ぶ必要があります。

10代の生徒たちの熱中症は、部活動や体育の授業など、スポーツ活動中に発生しやすいという特徴があります。夢中で体を動かしているうちに、本人も気づかないうちに脱水状態が進んでしまうことがあります。

学校等の施設においては、生徒や利用者の様子を常に注意深く観察し、少しでも体調が悪そうな人がいたら、声をかけるなどの配慮をお願いいたします。

文部科学省の調査によると、学校管理下における熱中症の発生場所として、特に下記の場面が多いようです。

これらの情報を踏まえ、それぞれの場面に応じた熱中症対策を講じることが重要です。

熱中症は、気温が21℃を超えると発生のリスクが高まると言われています。

「まだ21℃だから大丈夫だろう」と思われるかもしれませんが、湿度や風の状況によって、体感温度は大きく変わります。暑さの感じ方には個人差もありますので、気温だけでなく、WBGT（暑さ指数）なども参考にしながら、総合的に判断することが大切です。

体育教師や施設管理者の皆様には、熱中症予防のための運動指針を十分に理解し、適切な指導をお願いいたします。

もし、熱中症の疑いがある人がいたら、以下の応急処置を迅速に行ってください。

また、学校やスポーツ施設には、万が一の事態に備えて、応急処置に必要な用具をまとめた熱中症対策キットを用意しておくことをお勧めします。AED（自動体外式除細動器）と合わせて、安全対策を万全にしておきましょう。